[...] to nie wiem czy spilitu by nie musial robic, choc w sumie widze, ze w domowych warunkach FBW bierze gore, przynajmniej wg. opinii. 5C jest spoko treningiem, ale teraz jak jestem na diecie (lekkie CC, ze tak to ujme) to chcialbym sie fajnie wyrzezbic malo tracac na miesniach, a w 5C to w sumie, tak cwicze by 'bylo, ze cwicze', na silownii [...]
po 1- 51 kg to ona napewno nie ma po 2 fajnie sie wali taka dziewuszke o takich okraglych kształtac tylko cyycuszki lataja ci po buzi jak siedzi na tobie twarza w twarz ogolnie dobra suucz !
[...] wagowa pomiędzy grudniem a majem to tylko 3kg mniej :) i wierz mi że kawał ciężkiej roboty za mną , nie mówiąc już o wyrzeczeniach z żarciem...fajki było 1000 razy łatwiej rzucić jak ten fat %-) Poza tym zdjęcie porównawcze z boku fajnie wygląda , natomiast z przodu progres jest mniej widoczny :( Potem posklejam je na jedno to wrzucę na forum.
widze tse ostatnio przegladalem spalacze i skladowo to jednak bieda za to thermo stim b fajnie ilosciowo jak w jakims mitropiopinie etc a cena dobra, w to bym predzej celowal
Ann, jak jeszcze raz gdzieś, kiedyś napiszesz, że masz słaby brzuch, to się przejadę do Ciebie, haha. Wiesz, że ja wciąż nie uniosę prostych nóg w zwisie @-|%-) Bardzo fajnie wyglądają te powtórzenia :-)) Baw się dobrze };-)
Taa jak ja dzisiaj jechałem samochodem (prowadziłem) to troche kierownicą poruszałem i już dupa lata A siostra pisk Ale fajnie sie jechalo, szczególnie pod górę i w zakrętach Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-24 23:57:32
i fajnie nie? nie wiem jak Tobie ale ogrom sie podobam co nie? Cybul jo no he tej ty ino wez mi nie godej juz nie byde wiec sie niech nie ... do kazdego a ja napisalem normalna wypowiedz: idz stad nie chca cie tu javascript: test(''); javascript: test(''); Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 15:17:48
Hej:-) Najlepsze rezultaty daje dieta, rozumiana jako zmianę sposobu żywienia na całe życie i trening siłowy. Co do diety - wpisz przykładowy swój dzień w dziennik żywieniowy na potreningu to będzie można zobaczyć jak to obecnie wygląda. Ważne są nie tylko kalorie ale też rozkład poszczególnych makroskładników, czyli białka, tłuszczy i [...]
Seb - rewelka! Bedzie dobrze na zawodach:) Ale faktycznie kaptury gdzies uciekly. W pozie tylem dobrze stajesz i bardzo fajnie wychodzi waska talia. Mozesz napisac jak obecnie wyglada Twoja dieta oraz "suplementacja"? Co sie zmienilo w diecie i cyklu w stosunku do poprzedniego okresu przedstartowego??
ja wlasnie przebieglem sobie 7,5km i nic,wk***iony jestem bo moglem biec dalej,zaj**ista pogoda.Jak juz sie czlowiek wkreci to h**;-) po miescie teraz fajnie sie biega,lasek sporo%-)
ja wlasnie przebieglem sobie 7,5km i nic,wk***iony jestem bo moglem biec dalej,zaj**ista pogoda.Jak juz sie czlowiek wkreci to h**;-) po miescie teraz fajnie sie biega,lasek sporo%-) no wlasnie te laski mnie najbardziej interesuja\-)
do mumina formy mi jeszcze daleko i tak wysuszony jak marian tez nie jestem jeszcze ale powoli sie zmienia wszytsko fajnie dzis nie wytrzymałem presji płaskiego wygladu i robie ładowanko 500gr ww foto z dziś ważyć się nawet nie chce patrze tylko w lustro z owbodów nie lece wogole jeśli chodzi biceps, klatka, pas to z rana 80cm kalkulatory bf [...]
Myślę, że całkiem nieźle. Basen to na pewno duży +. Co do ćwiczeń typowo piłkarskich to polecam, wykopy piłki jak najwyżej w górę i próba jak najdokładniejszego przyjęcia na nogę. Zobaczysz jak z czasem będzie coraz lepiej wychodzić. I fajnie jakbyś miał jakiś partnerów na poziomie do treningu. Pozdrawiam
[...] Reyes wierzy, że wraz ze swoim zespołem rozpracowali taktykę Jona Jonesa i w walce kilka razy skrzywdził mistrza. Jednak sędziowie nie przyznali mu zwycięstwa w tej walce z jakiegokolwiek powodu. „Nieważne, jak to pokroisz, 3-2 to 3-2. Możesz podzielić to, jak chcesz, ale 3-2 to 3-2. Nie ma nic innego do powiedzenia. Aby być mistrzem musisz [...]
Moja Siłownia ! ! !
